Klar bleiben, wenn´s stressig wird
Stresskompetenz und Selbstführung im Arbeitsalltag des GalaBau

Der eintägige Kompaktkurs vermittelt praktische Strategien, um auch in arbeitsintensiven Zeiten, unter Termindruck und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Die Teilnehmenden lernen persönliche und betriebliche Stressoren frühzeitig zu erkennen, Prioritäten sinnvoll zu setzen und mit den eigenen Ressourcen verantwortungsvoll umzugehen. Sie entwickeln Möglichkeiten, Grenzen klar zu kommunizieren, Erholungsphasen gezielt zu nutzen und auch bei hoher Belastung lösungsorientiert zu handeln. Der Kurs verbindet Stressmanagement, Selbstführung und Resilienz mit den besonderen Anforderungen des saisonalen Arbeitsalltags im GalaBau.

Inhalte

  • Typische Stressoren und Belastungssituationen im GalaBau erkennen
  • Eigene Stresssignale und persönliche Antreiber wahrnehmen
  • Zwischen akutem Zeitdruck und dauerhaft hoher Belastung unterscheiden
  • Energie, Aufmerksamkeit und persönliche Ressourcen gezielt einsetzen
  • Grenzen gegenüber Kunden, Mitarbeitenden und Vorgesetzten kommunizieren
  • Prioritäten setzen und den Arbeitsalltag realistisch organisieren
  • Auch in hektischen Situationen klar enscheiden und handlungsfähig bleiben
  • Mit Unterbrechungen, Unvorhergesehenem und hoher Arbeitsdichte umgehen
  • Kurze und alltagstaugliche Methoden zur Entspannung und Regeneration
  • Resilienz und psychische Widerstandskraft im Arbeitsalltag stärken
  • Motivation und Arbeitsfreude auch in arbeitsintensiven Phasen erhalten
  • Gesunde Routinen für Saison, Baustelle und Büro entwickeln
  • Individuelle Maßnahmen für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit planen

Zielgruppe

  • Beschäftigte, die auch in der Saison gesund und leistungsfähig bleiben möchten
  • Führungskräfte und Mitarbeitende im GalaBau
  • Vorarbeiter, Meister und Kolonnenführer
  • Bauleiter und Projektverantwortliche
  • Betriebsinhaberinnen und Betriebsinhaber
  • Mitarbeitende mit hoher Arbeits- und Terminbelastung

Wo und Wann

Landwirtschaftskammer NRW
Bildungszentrum Gartenbau und Landwirtschaft Wolbeck
Münsterstr. 62-68
48167 Münster

Beginn: 04. November 2026 09:00 Uhr
Ende: 04. November 2026 17:00 Uhr

Referentinnen und Referenten

Tim D. Weyermann, HITS-Training

Teilnehmerbeitrag

249€ Sie erhalten nach Beendigung des Seminars / der Veranstaltung einen Gebührenbescheid per Post.

Hinweise zu den Seminarkosten

Kurs-Nummer

MS-G58196

Methodik

  • Vermittlung praxisnaher Methoden zu Stressmanagement, Selbstführung und Resilienz
  • Reflexion eigener Belastungsmuster und Ressourcen
  • Übungen zu Prioritätensetzung, Abgrenzung und innerer Stabilisierung
  • Kurze, direkt im Arbeitsalltag einsetzbare Entspannungs- und Regenerationsübungen
  • Entwicklung eines persönlichen Maßnahmenplans für belastende Arbeitsphasen

    • Teilnehmerzahl

    ausreichend verfügbare Plätze

    Weitere Termine

    weitere Seminartermine